主な事例

新着情報

栄養士のつぶやき

春はすぐそこまで
栄養士のつぶやき

梅の花や沈丁花が咲き始め、春の訪れが実感できるようになりました。花粉症の方には、つらい季節ですね。花粉症は免疫が、無害な花粉に過剰反応している状態です。体を冷やさないようにしたり、ウォーキングなどの軽い運動で乱れた免疫を整えましょう。緑黄色野菜に多いカロテンは、鼻やのどの粘膜強化をサポートしてくれます。乳酸菌(ヨーグルト・漬物など)や食物繊維(キノコ・海藻など)で腸内環境を整え、つらい季節を乗り越えましょう。