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栄養士のつぶやき

曇りの日も注意!5月からの紫外線対策
栄養士のつぶやき

過ごしやすい季節の5月は屋外レジャーを楽しみたい!しかし、この時期から紫外線が急増し特に肌の奥深くまで届きシミや肌のハリに影響するUVAは5月がピーク!!日焼け止めや日傘、日焼け防止グッズを使用し予防しましょう。食事では、抗酸化作用があり、傷ついた細胞を回復するビタミンA・C・Eを摂りましょう。トマト(A)果物(C)緑黄色野菜(E)に多く含まれています。外側と内側のケアでこれからの季節を乗り切りましょう!!!